Philip

VOTRE AMBASSADEUR RUNNING YOGIS

Le running yoga est une discipline récente et innovante bien qu'associant deux pratiques extrêmement anciennes. La proposition d'utiliser le yoga comme un outil d'aide et de développement du running permet d'avoir un regard nouveau et créatif sur la course à pied.

il s'agit au cours de la même séance:
1 : Dans un premier temps d'une pratique sur tapis d'un yoga pensé, réfléchi et élaboré spécialement pour la course à pied

2 : Ensuite se sont des exercices éducatifs, moteurs et gymniques pour transférer les acquis du yoga vers le running

3 : et enfin une séance de running afin d'implémenter et affiner son schème de course sur la base des ressentis et sensations perçues et comprises grâce au yoga.

C'est une discipline très ouverte, ne nécessitant pas vraiment de prérequis, juste l'envie d'essayer et de pratiquer. Elle doit permettre à chacun en fonction de ses objectifs de satisfaire un désir de performance ,résoudre et/ou prévenir les blessures, apporter du confort dans sa pratique, se renouveler et se régénérer.

En ce qui concerne la pratique vous pouvez:
- Soit faire une séance découverte
- soit faire un cycle complet de 4 séances

N'hésitez pas à me joindre et à bientôt en séance de RY

PHILIP

Pour les curieux petit essai de philosophie sur la course a pied/

40 ans de course à pied, c'est une aventure , des vallées cévenoles aux plages de la Méditerranée cela à toujours été un voyage dans mes voyages, un instrument de découverte toujours dans le plaisir et avec le sourire.

La course m' a enseigné, j' ai su la laisser faire, toujours pour le meilleur.

C'est une école buissonnière qui emprunte les chemins de traverse et qui apprend l impossibilité de tricherie et de tous mensonges à soi et aux autres.

Dés que je cours je suis deux celui que je connais et celui que je découvre. Pour cela il faut courir comme on respire, naturellement, sensible aux multiples présences que l' on croise que l' on approche, qui s offre.

Nous courrons sur les mêmes chemins avec souvent des buts semblables: l' exigence de volonté, de travail, de discipline, de plaisir. C'est sans doute l' éthique de la course à pied, recherche incessante d' équilibre dans son corps ,dans sa vie et au delà. Dans le déséquilibre contrôlé de ce mouvement systématique des pas se trouve peut être 'l origine du changement continuel qui s opère en nous. La course nous emmène à la découverte d'une solitude harmonieuse qui nous envahie et que l on à plaisir à partager par la suite.

Courir est simple, amusant, le regard à l'horizon un pied devant l' autre, notre souffle nous porte, léger, libéré.

Ateliers

En individuel ou en groupe de 2 ou 3 personnes

1 séance de découverte ou un cycle complet de 4 séances

Séance de 1H30 à 3h00 avec yoga, exercices de transfert et course à pied

Samedi ou dimanche: Horaires en fonction de vos possibilités

Prix:15 à 30 euros